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准妈妈最爱的十种零食

来源:四川菜谱大全    时间:2021-11-08




因为担负着孕育新生命的重大责任,很多新妈妈都会自主的或者是被逼着去戒口,都多平时吃习惯的零食都会被迫只能远观,但是并不是所有的零食都是对孕妇有害的。准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?营养专家特别挑选10种孕期绝佳零食,让准妈妈在解馋之余,也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!

一、无花果

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二、大枣

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但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇,大枣可以做成红枣粥来喝。

三、酸奶

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四、奶酪武汉癫痫医院哪好ong>

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天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!

五、全麦饼干

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六、葡萄干

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七、海苔

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但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间 有高血压或水肿的孕妇,更应该严格限制钠的摄取。

八、苹果

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九、板栗婴儿癫痫患者发作的症状

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十、核桃

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但孕妇还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

小编总结:

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