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如何吃出好个性 吃出好个性的窍门

来源:四川菜谱大全    时间:2021-10-12




如何吃出好个性?个性就是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方面不同于其他人的特质。好个性可以通过后天教养,更可以通过吃食培育。下面小编就来教你如何吃出好个性。

如何吃出好个性

1)大豆、牛奶:性格不稳定者性格不稳定者。性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

2)粗粮:喋喋不休者。喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

3)海产品:如何治疗癫痫病才能治好呢?易怒者。易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

4)瓜果蔬菜:怕事者。胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

5)果汁:怕交际者。自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

6)含维生素B1食物:消极依赖者。消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的女性癫痫患者怀孕该怎么办食物。

7)鸡汤:做事虎头蛇尾者。做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

8)鱼:固执者。为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

9)含维生素B食物:焦虑不安者。遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。

10)燕麦:恐惧抑郁者。恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

<儿童癫痫可以治吗strong>关于吃出好个性的其他见解

1)自我中心的人。形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,鱼肉比现在多吃一倍以上,多吃黄绿色蔬菜及红萝卜,但切记不要吃过咸的食物。

2)优柔寡断的人。从饮食的角度来说,优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静,平和的个性。此外,饭和面包的摄取量比菜多,并且所吃的食物不常变化,致使蛋白质必需的氨酸缺乏,且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯,且同时要大量食用蔬菜,尤其要多吃维生素B,C,A群的食物,偶尔吃一些辣味食物,治疗癫痫病的大医院是哪家也有意想不到的效果。

3)胆小怕事的人。对于胆小的人,首先要调整食物结构,经常服用蜜加果汁,少量饮酒,多吃碱性食物和含钙丰富的食物,这有助于胆量的增大。

4)易激动发火的人。爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量,蛋白质及钙质不足。这就要减低盐分及糖分的摄取了,少吃零食,多吃海产品如海带、贝、虾、蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质,还要多食桂圆,干核桃仁,蘑菇等,可补充维生素B1、B2。

5)爱唠叨的人。唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶,蜂蜜调匀,天天服用;并且多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

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