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健康与情绪有关?带你揭秘这6种好与坏情绪对身体的影响! - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:四川菜谱大全    时间:2021-01-14




每个人都有自己的情绪,最普通的情绪包括喜怒哀乐爱恨,情绪分为积极的和消极的,消极的情绪会对身体带来很大影响,甚至会诱发疾病。

哪些情绪会对身体带来影响?

1、过于沮丧和悲观

经过研究表明,不能合理管理时间和分配时间的人,易出现情绪。做事情时拖拖拉拉,总是往后拖,会让他们感觉生活混乱,不容易控制,从而产生沮丧心情。

2、愤怒急躁

怎么才能减轻癫痫的症状? 2em;text-align:left;">愤怒会伤害肝脏,肝主疏泄,掌管着全身气机通畅。过度愤怒的话会导致气机瘀滞不通,诱发多种疾病。

3、压力太大

现在生活节奏过快,若一直处于紧张的高压力状态下,会导致心理和阴阳平衡,让人们进入亚健康状态,主要表现有、和抑郁。不妨吃根香蕉,能让人们心情变得更加愉悦,改善不良情绪,减少压力。

4、哭泣释放

哭泣能在一定程度上释放不良的情绪,减轻情绪上的压力。总忍不住哭的话会让身体一直处于紧张状态,身体会因为受到焦虑等负面情绪而导致,记忆力变差,减弱消化功能。

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5、开怀大笑

俗话说笑一笑十年少,是治疗疾病的良药,能缓解紧张不安的情绪,去除沉重的心理压力。此外,笑一笑也能促进血液循环和腹肌收缩,让人们心情变得更加愉悦,心情得到一定的放松,利于恢复感。

6、快乐幸福

处于恋爱期间的人心里甜蜜,每天都很快乐。谈恋爱能让人们的神经生长因子一直处于高水平状态,刺激大脑细胞生长,有利于神经系统恢复,同时也能提高记忆力。

温馨提示

汕头市治癫痫病的方法t:2em;text-align:left;">情绪能让人们的生活变得丰富多彩,影响着日常生活和行为,当情绪不良时应该及时调节,不要让情绪给生活和身体带来不良影响。春天是春暖花开季节,可以欣赏美丽的风景,能让人们心情变得更加愉悦,不要呆在肮脏的环境中,以免让情绪变得异常烦躁。约着家人或朋友一起去旅游,拥抱大自然能让心情自然放松。正确面对得与失,不要因为小事而斤斤计较。引起情绪的问题不能改变又不能解决,可以暂时逃避,等情绪稳定后再解决。

参考资料:

《情绪影响身体,哪些行为情绪对身体影响大?》,头条,?2020-03-21


(责任编辑:汤秀媚 )

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