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老人养生先养“心”老年人养生老年人饮食

来源:四川菜谱大全    时间:2020-11-12




  时常听到有人劝告老人,说:“您老辛苦一辈子,该享享福了!”这话是对的,可现实生活中,许多老人却不懂得享福。笔者认为,老人颐养天年享受生活应做到几条:

  其一,要树立现代享福观。幸福感,实质上是一种心理状态。陈旧的享福观念认为,吃得好、穿得好、住得好、行得好、清闲好是唐山羊癫疯治好要多少钱享福。有的人根据这种陈腐观念去追求吃穿住行,结果享出了高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”,享福不成,却在糟蹋幸福。现代有全新的享福观,应该是适度合理的物质享受,充分高雅的精神追求。在物质享受上,要有正确的膳食观念,正确的劳动运动理念等等,在精神享受上要注重学习之乐、天伦之乐、助人为乐等等。这种精神追求,往往能获得最大成人睡觉抽搐是什么原因分析的幸福感。

  其二,要有享福之心。好心境满眼都是美好世界,保持愉悦高兴、开朗豁达、宽容淡泊的心境,就能感受美好,享受幸福。而坏心情看到的事物总是丑恶的一面,因此,调整心态,保持快乐心情,才能享受幸福。

  其三,要有造福之举。幸福不是天上掉下来的,要靠创造癫痫对人的伤害很大,那么癫痫病要怎么治疗呢?。人老了,有了充裕的闲暇时间,有了一辈子的生活历练,也有了一定的财力积累,可以创造自己的幸福。一是活到老学到老。在我看来,人最值得享受的是“书福”,养成每天阅读的习惯,天天都可以从书报中享福取乐;二是怀慈善之心助人为乐。医学家研究发现,在帮弱扶困,行善助人时,人的身体会产生快乐激素,使人心情特别愉悦舒畅。因此,常做助吃癫痫药对身体会有什么副作用人之事就是一种享受,一种幸福;三是量力而行搞劳动。不论年纪多大,只要能动,就可以做力所能及的劳动,包括家务、写作等等,从中获得乐趣和健康;四是享受闲暇去旅游。只要身体和财力允许,老人们不妨每年都安排外出旅游,既是享受,也十分有利于保健养生。:foodwang.com

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