您的位置: 首页 >  宝宝菜谱 >  正文内容

白领上班注意这四细节可缓解春困春季养生春季饮食四季养生

来源:四川菜谱大全    时间:2020-11-12




  1、午后上班时容易出现困意,这时可以端坐在椅子上,闭上眼睛做深呼吸,然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操,都能兴奋神经。午饭后有条件的小睡半个小时,睡醒后用清水擦把卡马西平片多少钱一盒 脸,效果最好。

  2、通过食物提神,喝像咖啡、可乐类的饮料本身就有提神的作用,喝一点可以赶走“瞌睡虫”。或者在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药重庆癫痫病医院物效果也不错。

  3、有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的,所以在可能的情况下站起来,伸展四肢,下蹲10次驱赶睡意。运动能使人体耗氧量女人有癫痫病能生育吗最大的大脑及时得到补充和供给,这样有利于去劳解困。

  4、注意科学用脑。在春季日常工作中,左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球抗癫痫药有复做用吗较少应用,相对轻松一些。因此,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。

© ms.ilbhl.com  四川菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号