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护眼吃什么好?保护视力的食疗方法

来源:四川菜谱大全    时间:2020-09-07




  不少人因为长时间熬夜或者总是对着电子产品,视力下降的很厉害,那么日常中应该如何保护视力呢?一起来看下保护视力的及其做法。

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  核桃枣杞羹

  核桃仁(微炒去皮)300克,(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个贵州癫痫病知名医院鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  花生瓜子枣豆糕

  花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄石家庄去哪家癫痫医院豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

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  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

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