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揭开所有关于西瓜的秘密

来源:四川菜谱大全    时间:2020-08-12




  清甜汁多的是人们在炎热夏季必吃的水果,每天吃上几口西瓜可消暑解渴。相传西瓜在五代时期由西方传入我国,因而取名西瓜,它的性质颇为寒凉,所以民间又叫寒瓜。西瓜含有多种维生素,例如维生素A、B、C,蛋白质、多种矿物质,其果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、酸含量极为丰富,含水量高达,在所有瓜果中名列第一,有“夏季瓜果之王”的美誉。

  哪些病人不宜吃西瓜

  西瓜不是每个人都可以吃的,有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃西瓜。

  口腔溃疡病人。西瓜虽含有丰富的维生素,但西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用多排出一些,加重阴虚和内热。且西瓜含糖量较高,容易延长溃疡面的愈合时间。

  产妇。产妇北京治疗癫痫病专业医院的体质比较虚弱,尤其胃肠粘膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品会引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,这是产妇应该特别注意的,不要吃冰冷的西瓜。

  感冒初期。感冒初期患者不宜多吃西瓜,传统中医认为西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。但当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时,适当吃些西瓜,有助于病人痊愈。西瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

  肾功能不全者。肾功能不全的人不能吃过多的西瓜。由于肾功能不全者肾脏的调节作用小于正常人,如果吃大量的西瓜容易使体内水怎样避免大脑异常放电分增多,水分不能及时排出体外,则对人体产生危害,很可能诱发其他疾病的产生。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

  糖尿病人。西瓜中含糖类5%,主要是蔗糖、葡萄糖和部分果糖,糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天摄入的碳水化合物的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品的数量,以保持碳水化合物的平衡,以免加重病情。

  科学的吃西瓜方法

  西瓜是盛夏人们最喜爱的食物,但是吃西瓜也要讲究科学的方法。

  不吃冰西瓜。大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但由于对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好西瓜的温度和数量。新生儿癫痫症状表现有哪些专家建议把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8℃―10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后会感到酸、痛的过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

  吃西瓜要适量。西瓜属于寒性食物,任何人吃多了都会损伤脾胃,导致食欲不振、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。

  吃西瓜要适时。餐前餐后不宜吃西瓜。西瓜中94%是水分,大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而对于想通过节食减肥的人来说,在两餐之间吃点西瓜不失为一种减少食物摄入的好方法。

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  低糖饮食。不吃纯糖类――白糖、红糖、冰糖、糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品类甜食。所有这些均属于单糖、双糖类食物,食用后会使糖尿病人的血糖急速升高。另外,还有吃起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如炸、毛、山芋(、地瓜)、藕等,这些可食用的土层下块根类食物应予注意,但例外。

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