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【茯苓酸奶的做法】比牛奶更滋补的茯苓酸奶怎么做

来源:四川菜谱大全    时间:2020-05-21




2016-09-26 17:25:00 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

茯苓酸奶是一款可以和牛奶相媲美,甚至超越牛奶的饮品,只要坚持饮用不仅可以美容抗衰老,还可以健脾开胃养身健体,现在就了解一下茯苓酸奶的做法吧。


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茯苓酸奶

茯苓又被称之为云苓、松苓,具有健脾养胃,宁心定神的功效,一直都被人们视为名贵的滋补品,里面含有身体容易吸收的多糖物质,可以提高身体的抵抗力和免疫力。除此之外茯苓还含有蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐等多种维生素。

丹东有效的癫痫专科医院n:left;">茯苓的健脾开胃功效也非常不错,而且还可以为癌症患者提供所需要的蛋白质。并且对于那些乳糖不耐受的人而言,可以用酸奶代替牛奶,这样就不有胀气、腹泻等症状。

牛奶里面含有的大部分营养酸奶都含有,但酸奶却比牛奶更容易吸收和消化,现在我们就一起了解一下茯苓酸奶的做法吧。

茯苓酸奶的做法:

治疗脑外伤癫痫药物有哪些n:left;">1.先将茯苓粉 牛奶 酸奶发酵粉都准备好,然后将茯苓放入料理机里面磨成粉末

2.然后过筛一下成细茯苓粉后倒入纯牛奶里面,小火煮开,这样可以令茯苓药效发挥的最佳

3.煮开之后晾温,然后将容器和勺都用开水消毒加热2分钟,再倒入容器里面

4.倒入一大勺放温的牛奶搅拌均匀至彻底融化,再将其余的牛奶倒入里陕西癫痫病的治疗医院那里比较好面搅拌均匀

5.盖好盖子保温发酵9小时,之后就可以放入蜂蜜,或者白糖调味,还可以放入一些枸杞营养更好。

茯苓酸奶的功效:

茯苓酸奶里面含有的白茯苓聚糖可以对抗肿瘤,而含有的多糖体可以增强免疫力,并且对消化系统有很大的影响,还可以利尿抗菌、抗衰老、养身健体。

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