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五谷杂粮养护肌肤 唤醒柔嫩细滑肌

来源:四川菜谱大全    时间:2019-08-12




    拥有光滑细致的健康肌肤,是许多爱美女生的梦想,除了日常的保养外,专家指出补充营养与肌肤健康也有很大的关系,营养摄入均衡,身体机能顺畅了,皮肤自然变得健康,而且能比同龄人显得更加年轻。

  一、肌肤状况不佳,及时补充维生素

  维生素A——可以保持肌肤滋润,使肌肤光滑、平整。

  推荐食物:蛋、肝脏、、、甜瓜。

  维生素A——可以去除脸上多余的油脂,缺乏维生素B会让肌肤粗糙干燥,十分显老态。

广元癫痫病医院>   推荐食物:绿叶蔬菜、糙米、、酵母。

  维生素C——具有美白功能,可以抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑

  推荐食物:奇异果、、绿叶蔬菜、番茄。

  维生素E——抑制体内氧化作用,使毛细血管循环顺畅,促进表皮细胞的新生,有助于淡化斑点,防止皱纹。

  推荐食物:胚芽米、糙米、豆类、仁、葵瓜子

  维生素H——预防白发及脱发,减轻皮肤炎、湿疹等症状,缓解肌肉疼痛。

  推荐食物:肝脏、、蛋黄、小麦胚芽、糙米

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  五谷面膜 焕发肌肤活力

  肌肤缺乏营养,需要及时补充营养素,不仅要内服还需要外敷,利用五谷中所蕴含的维生素和微量元素,喂饱肌肤,使肌肤重焕光彩。

  【小麦面膜】皮肤干燥粗糙,加补维生素A

  使用材料:小麦粉20g

  制作方法:直接将小麦粉加水后调成糊状,搅拌均匀即可。

  具体做法:用面膜刷均匀涂抹在脸上,避开眼部、唇部及眉毛,静置15分钟后用清水洗净。

  功效解析:小麦中的蛋白质和癫痫病哪家医院治得好维生素A都是对肌肤很有利的控油平衡剂,强效的吸附作用能够把多余的油脂带走,恢复肌肤 理想的生存环境。

  【燕麦面膜】面部干燥皮屑 多补维生素B

  使用材料:燕麦100g、温水200ml

  制作方法:将燕麦与温水搅拌均匀即可。

  具体做法:直接涂于面部,并用指腹轻轻按摩,如感觉燕麦颗粒过于粗糙,可用沸水泡软后再进行涂抹,最后用清水洗净即可。

  功效解析:燕麦富含叶酸和维生素B,是有效控制肌肤干合肥专看癫痫医院燥的重要元素,将燕麦直接作用于肌肤表层,能够在肌肤表层形成按摩作用,使得燕麦的营养更快的渗入,中和肌肤分泌。

  【面膜】肌肤暗黄有斑,维C注入新活力

  使用材料:玉米1个,100g

  制作方法:将玉米与酸奶一起搅拌,均匀后放入榨汁机中榨成玉米酸奶汁即可。

  解析功效:酸奶有着润滑肌肤的作用,玉米中维生素能够防止细胞癌变,促进细胞分裂再生。特殊的高寡能糖能够帮助有益菌子快速繁殖,增强肌肤抵抗力。

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