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春分祛湿吃什么 营养食谱大推荐

来源:四川菜谱大全    时间:2019-06-06




春分好食谱祛湿又养生

1炒

山药1根,莴笋1根,葱、蒜适量,水、食用油适量。

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做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量癫痫到底能不能根治水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量即可食用。

功效:清热祛湿,健脾补肺。#推荐阅读:              癫痫病的早期症状;

2山药芡实排骨汤

材料:可选用怀山药15克,芡实15克,炒15克,炒扁豆15克,北芪12克,10克,猪排骨200克。

做法:先用水浸泡怀突然摔倒,嘴里会吐出白沫,请问这是怎么了?山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

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