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菠菜芹菜含碘量高

来源:四川菜谱大全    时间:2019-02-12




一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.昆明去哪里治癫痫64毫克和1.60毫克。

海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘含量南宁治疗癫痫权威医院每公斤就有10.0毫克。

海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的合肥那里看癫痫病好碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和等。所以,只有海产品是自然界中含碘较高的食品,平时应注意多吃这类食品,那个医院能治癫痫它是天然的最佳补碘产品。

(责任编辑:zxwq)

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