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营养食品有哪些?螺旋藻在营养食品中具有突出地位【图】_百科草药_健康_太平洋时尚网

来源:四川菜谱大全    时间:2019-01-10




现代生活,人们生活压力大,生活不规律,加之各种工业污染,环境污染,垃圾食品泛滥等,人们的健康水平普遍偏低,为了增强体质,很多人寻求营养食品,那么营养食品有哪些呢?下面让我们具体了解一下包括螺旋藻在内的几种营养食品。

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  牛奶

  营养食品有哪些?是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

 癫痫病人的寿命多久 鱼头

  营养食品有哪些?在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼是促进智力发育的首选食物之一。营养食品有哪些?在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3洛阳哪家医院治疗癫痫病正规脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  核桃

  营养食品有哪些?核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过牡丹江市权威的儿童癫痫病医院食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  螺旋藻

  很多人想知道营养食品有哪些,超过100例的动物实验已经证实:维生素A和β-胡萝卜素能抑制各种肿瘤的发展。许多人类流行病学的研究揭示,高维生素A摄入与癌症风险降低相关。由于螺旋藻是含β-胡萝卜素最丰富的天然食物,现已对它进行抗癌效果试验。

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