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气郁体质的养生方法中药大全健康养生

来源:四川菜谱大全    时间:2018-06-30




   人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食相关以外,与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。下面我们来学习气郁的养生方法。

   何谓“气郁”

   人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气成都看癫痫哪家好在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”。气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血液循环不畅,严重影响健康。

   气郁症状

   气郁体质的人形体消瘦或偏胖,舌淡红,脉弦。面色发暗或者萎黄,性情急躁易怒,易激动,或郁郁寡欢、胸闷不舒,头痛眩晕,常不由自主地唉声叹气,女性多见月经不调。

   身体抽搐,眼睛向上翻,这是患上了癫痫病吗?ng>养生原则

   气郁体质者性格多内向,缺乏与外在的沟通,情志不达时精神便处于状态。气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的养生原则,重在调节心情。可以多参加户外活动,常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游,行走于山水间,人就不会那么钻牛角尖了。

   忌:气郁的人容易上火,不过在清热的时候要注意,不能太凉。睡前避免喝、等提神的饮料。

昆明最权威癫痫医院   宜:平时加强饮食调理,多吃红枣、百合、莲子,健脾养心安神;可少量饮,以疏通血脉,提高情绪;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物,如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

  

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