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防春困提神抗乏 花旗参石斛炖乌鸡汤四季养生

来源:四川菜谱大全    时间:2018-06-12




  春天犯困是自然现象,中医推荐花旗参作为防春困的主要药补食材。花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。今天介绍的花旗参石斛炖乌鸡汤,除了提神抗乏,还能健脾益胃、养阴生津,十分适合熬夜、烟酒过多人士饮用。

  做法:

  1. 洗净宰好的乌鸡,斩块,汆水捞起;治疗癫痫的最佳方法font>

  2. 花旗参片和石斛稍冲洗;

  3. 将煮沸的清水倒入大炖盅,放入所有材料,加盖隔水炖两个小时,下盐调味即可品尝。

  功效:

  清热生津,养阴润肺,健脾益胃,补虚提神。儿童癫痫病的起因


  ●美食科学堂

  祛湿健脾解春困

  为什么人在春天会发生春困呢?从纯中医角度来解释,春季天气相对潮湿,当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后,容易湿困脾胃,造成整个脾胃的运作失常,使人中气不足,产生疲劳、乏力的感觉。而现代研究则表明春天气温开始回升转暖,人乌鲁木齐最专业的癫痫医院们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张,末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态,血流量逐渐增大,因代谢增强,供应大脑的血流量相对减少,氧和能量的供应也随之减少,从而影响大脑的兴奋性,产生了困倦疲乏的感觉。无论哪种解释,春天会犯困是一种自然的生理现象,早睡早起不熬夜,适量运动,多吃点清淡可口的食品,少吃甜品,能适当缓解春困。

  多喝点对症的汤水对缓解春困也有很大的帮助,像鲜淮山牛肉汤,能新疆癫痫病医院补气健胃,消除疲劳;胡椒根猪肚汤,温经通络、祛寒除痹、益胃补虚;春砂仁薏米淮山鲫鱼汤,去湿健脾;鲜土茯苓煲猪   ,健脾胃、强筋骨、祛风湿;木棉花炖水蛇,祛湿毒、通经络。一碗靓汤下肚,所有春困一扫而去了。


  ●靓汤心水

  花旗参和石斛均可在中药店购买。

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